Chữa bệnh mất ngủ bằng cách ăn cháo
Chữa bệnh mất ngủ bằng cách ăn cháo
1. Cháo bách tử nhân
Thành phần: Bách tử nhân 10-15g, mật ong vừa đủ, gạo 1-2 lạng.
Cách làm: rửa sạch bách tử nhân rồi đảo nát. Cho lượng nước phù hợp vào gạo để nấu thành cháo, khi sắp thành cháo, cho lượng mật ong vừa đủ và bách tử nhân vào rồi đun thêm chút nữa là được.
Liều dùng: mỗi ngày ăn 2 lần, trong 3 ngày là được.
Lưu ý: phương này có tác dụng nhuận tràng.
2. Cháo hạt táo chua
Thành phần: hạt táo chua 30g, gạo 50g, dường đỏ vừa đủ.Cách làm: giã nát hạt táo chua xong dùng vải thưa bọc lại rồi cho vào gạo nấu cháo. Sau khi dã thành cháo thì vứt bỏ túi vải đi và cho đường, ăn vào buổi tối.
Lưu ý: rất phù hợp với người mắc chứng tâm can huyết hư, tâm phiền mất ngủ, lo lắng hốt hoảng...
Xem thêm: Dùng rượu thuốc để chữa bệnh mất ngủ có tốt không?
3. Cháo dịch giao đằng
Thành phần: dịch giao đằng 60g, gạo 50g, táo 2 quả, đường vừa đủ.Cách làm: cho dịch giao đằng vào 500ml nưốc, đun còn khoảng 300ml. Gạo, đường và táo cho vào nồi rồi đố khoảng 200ml nước sau đó nấu thành cháo. Cuối cùng trộn hai thứ vào nhau.
Cách sử dụng: 1 giờ trước khi đi ngủ mỗi tối thì uống. Sử dụng liền trong 10 ngày có tác dụng.
Lưu ý: Thuôc có tác dụng với bệnh nhân do lo lắng dẫn tới mất ngủ. Nếu người bệnh mất ngủ mãn tính hoặc do những triệu chứng trên gây nên thì có thể cho thêm 15g hoan bì, lOg hạt táo chua, cùng vổi dịch giao đằng đun thành cháo thì công hiệu càng lớn.
4.Cháo từ thực liên tử
Cách làm: đun từ thực và gạo thành cháo, khi đã thành cháo rồi lại cho thêm khoảng 1/4 nhân sen đun thêm một lát nữa là dùng được.
Nguồn: blog bách khoa sức khỏe
Không có nhận xét nào