Chữa đau đầu bằng phương pháp vận động và giảm lượng muối trong thức ăn

Chữa đau đầu bằng phương pháp vận động và giảm lượng muối trong thức ăn

Phương pháp vận động

Vận động phù hợp và có quy luật, sẽ có tác dụng phòng và điều trị bệnh đau đầu mãn tính rất tốt. Theo nghiên cứu, duy trì hoạt động có quy luật có thể giảm được nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu mà hai điểm chủ yếu là: (1) Sau khi vận động tâm lý và cơ thế được thả lỏng, có thể tránh và giảm được sự phát tác của bệnh đau đầu. (2) Vận động sẽ có lợi cho cơ bắp và mạch máu ổn định, như vậy sẽ giảm được cảm giác bị đột ngột và bất ngờ.

Cách giảm muôi trong ăn uống

Lượng muôi trong thức ăn quá nhiều sẽ khiến cho dịch thể ứ đọng, làm cho huyết áp tăng, như vậy rất không có lợi, dễ gây nên bệnh đau đầu.

Xem thêm: Thư giãn sẽ làm giảm đau đầu

Các nghiên cứu cho thấy, muôi có thể gây nên sự mất cân bằng của các kích tố (nội tiết) trong cơ thể từ đó mà dẫn tới bệnh đau nửa đầu có tính chu kỳ. Như vậy, ăn uống với lượng muối vừa đủ không chỉ có lợi cho mạch máu mà còn có thể nâng cao sức đê kháng với các yếu tô" gây nên bệnh "đau nửa đầu" cho người bệnh.

Nguồn: bachkhoasuckhoe-blog.blogspot.com