17 bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất

17 bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất

Đông y và ẩm thực kết hợp lại sẽ có tác dụng ninh tâm an thần, tăng cường giấc ngủ, chê thành những món ăn ngon bổ có tác dụng trấn tĩnh và đi vào giấc ngủ mà những bệnh nhân mất ngủ có thể sử dụng bất cứ lúc nào. Cá biệt, một sô người bệnh khi dùng các bài thuốc dân gian này có hiệu quả một cách rõ nét và những bài thuốc như thê sẽ rất ít có tác dụng phụ. Cho dù nó có vô hiệu nhưng do không mấy ảnh hưởng tối sức khỏe, nên mọi người có thế tham khảo.

1. Đơn số 1:

Lá lạc khô 30g (hoặc lá lạc tươi 60g)
 Cách làm: Cho thêm 300-500 ml nước, đun khoảng trên dưới 10 phút rồi uống trước khi đi ngủ.

2. Đơn số 2:

15g lá lạc tươi, đậu đỏ 30g, mật ong 2 thìa.

Cách làm: đun 2 vị trước lấy nước, rồi cho mật ong quấy đều lên, trước khi đi ngủ uống 1 thìa.

3. Đơn số 3: 

Cùi long nhãn, hạt táo chua lOg, hạt súng 15g.

Cách làm: đun tất cả các vị đó rồi lấy nước, uống trước khi đi ngủ.

4. Đơn số 4:

Cầu kỉ 30g, hạt táo chua lO g.
 Cách làm: đun lên rồi uống trước khi đi ngủ, cũng có thể dùng cầu kỷ và gạo nấu cháo ăn.

5. Đơn số 5:

 bách hợp 30g, thịt lợn nạc thái 200g miếng
Cách làm: nấu nhừ thịt và bách hợp, cho thêm gia vị mặn đề ăn.

Xem thêm: 9 thực phẩm cho bạn giấc ngủ ngon là gì?

6. Đơn số 6: 

Táo đỏ nhỏ 20 quả, hành trắng 7 cây
Cách làm: đun táo đỏ trong khoảng 20 phút, rồi cho hành vào, tiếp tục đun thêm khoảng 10 phút với ngọn lửa nhỏ rồi ăn táo và uống nước.

7. Đơn số 7:

 Hạt táo chua lO g, đường trắng vừa đủ.
Cách làm: giã nát hạt táo chua cho đường trắng trộn lẫn dùng nước ấm pha uống trước khi đi ngủ.

8. Đơn số 8:

 Đậu đen, tiểu mạch mỗi loại 15g, hoa hợp hoan 30g
 Cách làm: cho vào 6 bát nước, đun cho đến khi còn 1 bát, uống trước khi đi ngủ.

9. Đơn số 9: 

Tim lợn 1 quả, gạo lOO g
Cách làm: tim lợn thái miếng mỏng, cho vào gạo nấu cháo và cho thêm ít muôi là được. An cháo thay cơm. Sáng tối mỗi bữa một lần.

10. Đơn số 10: 

Tim lợn 1 quả, đẳng sâm, đương quy mỗi thứ 1 lạng
Cách làm: rửa sạch tim lợn, cắt ra, cùng với đẳng sâm đương quy nấu nhừ lấy nước uống. Mỗi ngày uống 2 lần khoảng 3 ngày là được.

11. Đơn số 11: 

Thịt lợn sườn 1 lạng, từ thạch 60g, gạo lOOg

Cách làm: Từ thạch giã nhỏ, cho lượng nước vừa đủ, đun khoảng 1 giờ, sau đó lọc lấy nước. Thịt sườn lợn rửa sạch thái miếng, cho gạo vào và lấy phần nước lọc ban đầu đun thành cháo. Người già mất ngủ dùng thường xuyên.

12. Đơn số 12:

 Hạt sen, cùi long nhãn, gạo. Mỗi thứ 30g, bách hợp, sơn dược mỗi thứ 20g, táo 6 quả (bỏ hạt)

- Cách làm: cho lượng nước vừa đủ, nấu thành cháo. An mỗi ngày 2 lần.

13. Đơn số 13: 

Nấm hương tươi, thịt lợn nạc, gạo mỗi thứ lOOg
Cách làm: rửa sạch nấm hương, sau đó băm nát. Thịt lợn rửa sạch thái miếng mỏng, trộn một ít gia vị vào. Sau khi đun gạo thành cháo, cho 2 vị trên vào đun đến nhừ, dùng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

14. Đơn số 14:

 Linh chi 9g, đỗ trọng 15g, gạo nếp 60g, đường phèn vừa đủ
Cách làm: cho lượng nước vừa đủ vào 2 vị linh chi và đỗ trọng, đun lên rồi lấy nước, sau đó cho gạo nếp đun lên thành cháo. Cuổi cùng cho đường phèn vào quấy lên, dùng trước khi ngủ 1 tiếng, dùng liền 10 ngày là có tác dụng.

15. Đơn số 15: 

Dâu chua 30g, táo đỏ 10 quả (bỏ hạt) gạo 60g.
Cách làm: cho tất cả vào đun thành cháo, sau khi thành cháo lại cho thêm chút đường phèn quấy lên. Dùng như đơn số 14.

16. Đơn số16:

 Củ sen tươi 2-3 củ, mật ong vừa đủ.
Cách làm: ninh nhừ củ sen bằng ngọn lửa nhỏ, sau đó trộn mật ong vào rồi sử dụng tùy ý..

17. Đơn số 17:

 Lá chè tươi hoặc búp tre khoảng 1 bó

Cách làm: đun lấy nước uống thay trà.

Nguồn: Blog bách khoa sức khỏe